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对于美食 ， 每个人的喜好是不同的 ， 有人无肉不欢 ， 有人是素食者 ， 有人喜欢炒的 ， 有人吃炖的 ， 反正是萝卜青菜各有所爱 。在我家 ， 平时的餐桌上都会注意荤素搭配 ， 让营养更均衡 ， 吃得也更偏于清淡少油腻 ，毕竟对75后夫妻俩来说 ， 人到中年 ， 营养健康的饮食最重要 ， 不能太贪口腹之欲 。
在我家餐桌上会选择适量的时令的蔬菜 ， 豆制品 ， 菌菇也是每天必不少 ，再搭配些少许肉末 ， 鸡蛋 ， 或者鱼 ， 这样即使没有大鱼大肉 ， 但也能保证营养充足 。
晒一晒二线城市武汉75后夫妻俩的3菜午餐 ， 肉末菌菇烧豆腐VS芦笋鸡蛋炒猪肚菇VS香肠炒茼蒿 ， 荤素搭配 ， 营养美味 ， 好吃好做 ， 走红朋友圈 ，网友：吃好不浪费拒绝精致穷 。   一起来看看吧 。

【肉米蟹味菇烧豆腐】
原料： 肉末  豆腐    蟹味菇   生抽  水淀粉 胡椒粉  葱花 油盐
制作：热锅凉油 ， 加入肉末进锅煸炒变色 ， 加入蟹味菇进锅翻炒； 加入1碗水进锅炖煮； 下入准备好的豆腐块；加入生抽调色煮上三分钟 ， 再加入少许盐和胡椒粉调味 ， 加入水淀粉勾芡 ， 盛入钵中撒上葱花即可 。


【香肠炒茼蒿】
原料： 香肠   茼蒿  油盐
制作：烧热锅放入适量的油 ， 放入香肠片 ，加入少许水 ，先焖煮一下后再将香肠片微微煎出油脂 ， 加入茼蒿大火进锅翻炒至微微变色 ， 最后加入少许盐调味 ， 翻炒均匀即可 。

【二线城市|75后夫妻俩的午餐，走红朋友圈，网友：吃好不浪费不要精致穷】
【芦笋猪肚菇炒鸡蛋】
原料： 鸡蛋   芦笋  猪肚菇  油盐
制作： 鸡蛋加入少许盐打散备用； 烧锅水加入些盐和少许油 ， 将芦笋整根放进锅中焯煮变色后捞出切成小段； 热锅凉油 ， 倒入准备好的鸡蛋液进锅中炒熟后先盛出来；锅中留少许油 ， 加入猪肚菇片进锅翻炒至猪肚菇九成熟 ， 加入芦笋进锅翻炒几下；再加入盐调味 ， 翻炒均匀；最后加入炒熟的鸡蛋翻炒均匀即可 。

来源：(斯佳丽的小厨房)

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标题：二线城市|75后夫妻俩的午餐，走红朋友圈，网友：吃好不浪费不要精致穷