家庭医生在线不爱吃苦味食物？你的舌头可能比别人更优秀( 二 )

经期女性
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苦味食物多为寒性或凉性，如果在姨妈期吃太多，可能会导致经行不畅，甚至痛经。
所以，来大姨妈就别吃“苦”啦~

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老人、儿童
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老人、儿童的肠胃功能比较差。
如果大量吃“苦” ，反而会影响食欲，导致恶心、呕吐。
这些食物变苦了，赶紧扔掉！
红薯
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红薯一旦储存时间太长，就会受到黑斑病菌的侵袭，发生霉变。
无论是蒸煮烤都不能破坏其中的真菌毒素。
所以，如果发现红薯有黑斑，或者煮熟的红薯变苦，一定要赶紧扔掉，特别是外面的烤红薯。
坚果
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天不怕，地不怕，就怕吃坚果的时候，吃到苦的！！好兴致没了就算了，还要吐出来漱口！！
虽然偶尔“踩坑”没事，但是，如果坚果发苦，就意味着霉变，可能产生了致癌的黄曲霉素。
所以，看到外表发黑的，尝到味道奇怪的，别犹豫，马上扔掉。

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瓜类
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丝瓜、瓠子、葫芦、甜瓜等葫芦科植物，一旦发苦，就含有比砒霜还毒的“葫芦素”。
吃了之后，轻则头晕、恶心、乏力、嗜睡，重则上吐下泻、消化道出血，甚至中毒身亡。
看看这些吃“苦”瓜中毒的新闻，你肯定会把发苦的瓜扔掉~

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土豆
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发芽的土豆含有龙葵素，尝起来会发麻发苦，吃了可能会导致食物中毒。
所以，如果发现土豆发芽，也一定要及时扔掉，千万不要觉得浪费！
另外，一些路边的苦味野菜，例如假血皮菜、钩吻，也千万不要拿来就吃，不然食物中毒就不划算了。

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听完小圈说的各类食物，很多圈粉就会问：那苦瓜还能吃吗？
当然可以！
虽然苦瓜也属于葫芦科植物，也含有葫芦素，但是含量很低，正常食用是没问题的~

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而且，苦瓜的GI较低，适合糖尿病患者食用。
不过，什么“苦瓜能降血糖”、“苦瓜能抗癌”的说（yao）法（yan），听听就好，真有那么神奇的功效，苦瓜早就被一扫而光了……
最后，跟小圈一起来回顾下今天的知识点：

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【家庭医生在线不爱吃苦味食物？你的舌头可能比别人更优秀】