节日期间需注意食物的四气五味 ， 寒热温凉， 荤素搭配 ， 掌握好阴阳平衡 ， 膳食平衡 ， 所摄食的动物性食品不要超过植物性食品 ， 以保证主副食比例适当是营养平衡的重要前提 。
如增加摄入平性蔬菜、瓜果、薯类、菌类等食物 ， 以减轻吃太多鸡、鸭、鱼、肉等食物带来的油腻、倦怠乏力现象 。
@大家健康#大家健康超能团##超能健康团#

• 51岁的蔡国庆靠儿子火了一把，蔡国庆对儿子的富养，令其证书成堆
• 85岁谷建芬助力中秋晚会，曾一手捧红那英，晚年丧女丧夫
• 蔡国庆和伊能静《嗨唱转起来》“冻龄组合”，谢娜与李琼展现双簧
• 北京卫视官宣跨年晚会名单，蔡国庆、辣目洋子纷纷加盟
• 限量版中秋+国庆超长假日来袭，这份健康饮食锦囊请收好
• 一首歌吃一辈子，讽刺刘德华没唱功，蔡国庆背后的事催人泪下
• 明星婚姻,蔡国庆,陈红,实力唱将|她是蔡国庆最完美的搭档，却遭丈夫出轨，如今复出状态让人唏嘘
• 蔡国庆3段感情，女方一个比一个厉害，难怪他果断拒绝那英追求！
• 明星恋情,董文华,蔡国庆,实力唱将|著名歌唱家因病去世，众好友身穿军装送行，享年55岁让人惋惜