2、饮食控制
这是减肥的必经之路 ， 对宝妈来说也一样 ， 尽管带孩子很辛苦 ， 但不能放纵自己暴饮暴食 。
同时需要注意的是 ， 控制饮食不等于不按时吃饭 ， 更不能导致缺乏营养 ， 节食肯定是不行的 ， 这会影响母乳质量 。 做到营养均衡 ， 控制热量摄入就好 。
3、运动瘦身
对宝妈来说需要注意的是 ， 要选择适合自己的运动方式 。
应当偏向中低强度的有氧运动 ， 千万不能做太过剧烈的高难度动作 ， 这会增加风险 。
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