水果|夏季吃这种水果会致命，122名孩子死亡！医生呼吁：这四类水果，再好也不能乱吃( 二 ) 医生|杨梅|西瓜|儿童健康

1.不空腹吃荔枝，建议饭后吃。
2.为了降低肝脏转化果糖的负担，不过量食用，成年人每天吃荔枝不要超过350克(20个) ，儿童一次不要超过5个。
3.别吃未熟透的荔枝。《柳叶刀》上的数据显示，还没成熟的荔枝中降糖化合物MCPG/HypoglycinA的含量是成熟荔枝的2-3倍。
4.注意忌口，患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应慎食荔枝。
5.搭配适宜。吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，或者喝些淡盐水，保证血液中的血糖浓度。
至于荔枝的神仙吃法，贴心的小编当然也为大家整理好了：
冻荔枝
虽然荔枝品种繁多，但在小编心里，荔枝只有两类：冻过的荔枝和没冻过的。
只要把荔枝扔进冰箱冷冻2小时以上，就能收获夏天必备的纯天然荔枝雪糕，口感绵密，吃起来冰甜，简直不要太爽~
小贴士：为了方便，大家可以提前剥好壳冷冻，不影响口感~觉得冻荔枝太凉可以常温放一会再吃，注意不要过量。
荔枝酸奶冻
荔枝酸奶冻的做法同样很简单，而且口味相比冻荔枝丰富了许多。
剥开荔枝，小心地抠出里面的核，然后再注入各种口味的酸奶，放进冰箱冷冻，就能收获酸甜解腻的荔枝酸奶冻~
小贴士：酸奶建议大家买袋装的，挤的时候会更方便~
荔枝苏打水
炎热的夏天，当然少不了冰冰凉凉的饮品~
两瓶养乐多，加上两三个冻荔枝，再配上海盐和苏打水，简直不要太好喝。
一口下去，夏天的炎热和烦躁，全部挥之而去~
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吃水果，记得注意这些问题
夏天是水果上市的旺季，除了荔枝，在吃其它水果的时候也有需要我们注意的地方：
西瓜
西瓜虽然被称为“夏季水果之王” ，但它是寒性食物，孩子吃多了会造成胃肠功能紊乱，呕吐、腹泻。
尤其是切开后存放在冰箱的西瓜，最好在12小时内吃完，否则很容易滋生细菌，引起变质。
去年，长春一对姐弟，姐姐12岁，弟弟3岁，因为吃了在冰箱里存放了三天的西瓜，患上了细菌性肠炎，连续高烧，住院近一个星期才康复。
所以在吃西瓜时，尽量现买现吃。冰镇西瓜时，最好整个冰镇，如果切开后，食用时还要记得把表面的一层切掉，减少细菌感染，避免交叉污染。
不要忘了，切瓜的刀和砧板最好生熟分开哦。
桃子
我们一直有听到“桃养人”的说法，所以不少人会放开了吃，甚至把桃子当饭吃。
但桃子中含有大量膳食纤维，吃多了，也会引发消化系统功能紊乱，导致腹胀、腹痛。
所以对于消化系统不完善的孩子来说，一天最好不要吃超过两个桃子。在吃之前，可以先用盐搓洗桃皮，去掉桃毛，避免过敏。
杨梅
【水果|夏季吃这种水果会致命，122名孩子死亡！医生呼吁：这四类水果，再好也不能乱吃】酸酸甜甜的杨梅，可以说是很多人的最爱。
但杨梅易生虫子，而且肉眼不易察觉，所以在吃杨梅前，可以先用盐水浸泡5-10分钟，小虫子便会受到刺激窜出来。此时将杨梅捞出来，清洗晾干后，就可以放心地吃了。
至于“吃杨梅时，把核一起吞了，可以防止上火”的说法，目前并没有科学依据，所以大家在吃杨梅时，还是要乖乖把核吐出来，否则，很容易像温州这位大爷一样，被杨梅核堵塞肠道，造成肠胃问题，最后不得不通过开腹手术解除梗阻。
芒果
芒果的营养价值颇高，对保护孩子的脑神经元有一定作用，但它是湿热性水果，多吃很容易上火。
而且芒果含有单羟基苯和醛酸等物质，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，尤其是接触芒果的嘴巴附近，会出现红肿、发痒、发麻、出水泡等过敏现象。
所以尽管芒果香甜又美味，大家也不能大量进食，在吃芒果时，也最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。吃完芒果后，也要及时漱口、洗脸，保护好皮肤~
总之，水果虽好，但大家可不要“贪杯”哦，选择适合的水果、控制摄入量，正确食用，才能让我们的孩子营养全面，茁壮成长。