傻大方


首页 > 人文>美食 >

过桥米线|夏天，不管有钱没钱，都要吃这8种“菜叶鲜”，错过就要等上一年( 二 )

时间：2021-06-11 11:10      


按关键词阅读： 过桥米线   



【过桥米线|夏天，不管有钱没钱，都要吃这8种“菜叶鲜”，错过就要等上一年】烹饪方法：凉拌莴苣、莴苣炒蛋等 。
第七种“菜叶鲜”：菠菜
菠菜很多人都很熟悉 ， 因其含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁和植物粗纤维 ， 而被称作“蔬菜之王”或“营养素冠军” ， 深受人们的青睐 。 菠菜中的植物粗纤维 ， 可以促进胃肠道的消化 ， 起到润肠通便的作用 ， 同时菠菜中还含有大量的抗氧化剂 ， 能有效预防黑色素的沉着 ， 起到美白养颜的作用 ， 所以说经常吃菠菜的人 ， 气色会很好 。

烹饪方法：最经典的做法就是菠菜鸡蛋汤 。
第八种“菜叶鲜”：茼蒿
茼蒿在古代被叫做“皇帝菜” ， 这是因为茼蒿不但有蒿之清气 ， 菊之甘香 ， 而且茼蒿的营养很高 ， 因此称为蔬菜中的“皇帝菜” 。 茼蒿享有“天然保健品 ， 植物营养素”的美称 ， 除了富含维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、粗纤维以及挥发油、胆碱等 ， 茼蒿最大的营养优势就是所含的氨基酸 。 茼蒿不仅含有多种氨基酸 ， 而且其氨基酸含量可谓蔬菜之最 ， 经常食用可以强身健体 ， 特别适合脑力劳动者食用 。

烹饪方法：凉拌茼蒿和蒜蓉茼蒿是最为常见的做法 。
“绿树阴浓夏日长 ， 楼台倒影入池塘” ， 夏天的美好对于吃货而言 ， 那就是这些如珍馐美味的“菜叶鲜” ， 这些“菜叶鲜”都是当季菜 ， 错过了就要等上一年 ， 您还犹豫什么呢？赶紧行动起来吧 。 我是晓峰 ， 喜欢晓峰分享的美食 ， 不要忘记关注吃货峰子哦！
本文由吃货峰子原创 ， 欢迎关注与您一起交流 ， 让大家受益 ， 三人行必有我师焉~


来源：(吃货峰子)

【】网址：/a/bb/06113Y4G02021.html

标题：过桥米线|夏天，不管有钱没钱，都要吃这8种“菜叶鲜”，错过就要等上一年( 二 )


上一篇：饺子|6月，最该吃的不是芦笋，而是它，季节性很强，再不吃就没有了

下一篇：炒鸡蛋|内蒙古牛肉干网友频繁退货，质量却没问题，商家：我这辈子没这么无语过！


科技

大象|11个大象你不知道的冷知识

阅读(11)

象鼻子会因为缺水变短，脱水严重时甚至会缩短30厘米。大象把泥巴弄身上，其实主要是为了防晒。别看它拥有3厘米厚的皮肤但它的皮肤很害怕紫外线。成年大象因为身体和四肢的比例...