2.摄入足够水分
保证每日水分的足够摄入量 ， 喝水可以加速排尿 ， 避免尿酸盐因浓度过高在体内沉积 。
3.坚持锻炼 ， 控制好体重
肥胖的人 ， 其体内蓄积的脂肪已经严重干扰了能量代谢过程 ， 也会增加嘌呤的代谢量 ， 每天应保持超过30分钟的中强度运动锻炼 。
4.拒绝熬夜
【佳珺亚太医药网当心！这几种药物容易让尿酸升高、痛风复发！亚太医药网】熬夜会使体内分泌过多应激激素 ， 以维持身体异常兴奋状态 。 在这一状态下 ， 体内的糖类会以特殊的形式分解供能 ， 产生过多嘌呤代谢废物 ， 导致尿酸产量增加 。

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