『香哈菜谱』谷雨将至吃“它”最合适！养胃控糖味道好，粉粉糯糯很滋补

清明刚过，谷雨将至。读到“谷雨”两字，心中顷刻浸润的都是明亮的绿色与春雨的温润。时至暮春，红了樱桃，绿了时蔬，处处都充满了美好！
谷雨作为春节季的最后一个节气，古人云：雨生百谷，在谷雨这一天，吃什么才符合节气呢？我们可以食点山药，健脾益胃，强健机体！
哈妹分享大家2道山药的新吃法，经典美味，我们一起看看吧！
牛奶蒸山药

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配料:
铁棍山药1根、牛奶1盒、白糖1勺、枸杞适量、蜂蜜少许
烹饪步骤:
1.准备材料，山药洗净备用（蜂蜜根据个人口味可不要）

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2.山药去皮洗切8cm左右的均等的长度

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3.然后摆入可以蒸盘中

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4.倒入适量牛奶

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5.撒上枸杞

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6.放入烧开的蒸锅中蒸10-15分钟即可

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7.然后再撒上白糖和蜂蜜

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8.牛奶蒸山药

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莲藕山药排骨汤

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配料:
莲藕3节、山药200克、猪排骨400克、姜2片、盐适量
烹饪步骤:
1.准备好材料。

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2.莲藕和山药去皮切块。

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3.锅里放冷水将猪排骨烧开，撇去浮沫洗净备用。

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4.莲藕，猪骨和山药和姜片一起放进锅里，加适量水，大火烧开后小火炖1个半小时。

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5.关火前调入食盐即可。

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6.出锅，开喝！

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【『香哈菜谱』谷雨将至吃“它”最合适！养胃控糖味道好，粉粉糯糯很滋补】菜谱小贴士: 山药削皮后会变色，在水里加点醋泡着就不会变了。
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