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?保养按摩无意义知妹想再强调第10086遍 ， 什么乳房精油按摩、淋巴结排毒疏通 ， 按一按就能把乳腺结节按掉的 ， 都是鬼扯！如果乳腺结节恰巧是个恶性肿瘤 ， 暴力按摩只会导致癌细胞脱落 ， 激素精油亦会加速癌细胞生长 ， 让这些癌细胞轻而易举地转移到身体其他地方 。 所以 ， 检查到乳腺结节 ， 千万不可乱按乳房 。 ?定期做B超/钼靶检查等专业体检
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对于乳腺癌高危人群 ， 早发现、早诊断、早治疗才是正道 。 有乳腺癌家族史的女性 ， 应从25岁起遵医嘱 ， 对乳腺进行专业随访 ， 尽早发现可能病变[3] 。 ?规律作息、合理饮食 ， 保持良好情绪改变不良生活习惯 ， 如长期熬夜、过度劳累等；注意饮食 ， 少吃高糖高脂、辛辣刺激性食物 ， 多吃蔬菜；适当运动 ， 游泳、快走、有氧瑜伽等都可以 ， 避免过度肥胖；避免摄取含激素类的药品或食品 。 现在敲黑板了！作为新时代女性 ， 享受独立的同时更要关爱自己的身体 ， 做到定期检查身体 ， 重视乳房健康 ， 就是对自己最好的关爱和保护 。
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【乳腺癌成为全球最常见癌症，这6类女性最该当心】审稿专家：高晋南 | 山西省白求恩医院同济山西医院乳腺外科主任参考文献[1]方亚, 胡海兰. 女性乳腺癌危险因素及其变化[J]. 中国卫生统计, 2009.[2]陈杰. 环乳晕切口手术方式治疗乳腺纤维腺瘤患者的疗效分析[J]. 中华全科医学, 2016, 14(01):60-62.[3]李利娟, 张寰, 梁晓峰,等. 乳腺癌高危人群预防措施的研究进展[J]. 中国肿瘤临床, 2020, 047(001):39-42.【主创团队】作者：川至小红楼小八

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